2023年11月5日カテゴリー：コラム,23期生の記録

2023/11/4 10th 練習 赤城第2G

　塾開講から約2か月が経過して11月になり練習メニューも更新されました。
　パワー走は一周約200ｍから300ｍに延びてようやく慣れてきた距離に対して更なる持久力が必要になりました。みんな厳しい表情で走りながらも何とか5本タイムを揃えクリアしました。今後更に時間短縮、本数も増えるでしょうから、しっかりと乗り切っていって欲しいものです。
　また、新たにウォーターバッグを使った練習が追加されました。20kgのバッグを持ち上げてのスクワット、ランジ、ステップなどの練習を行いました。水を20kg超で入れた子もいてバッグを途中から持ち上げられなくなり、苦悶の表情をしながらも歯を食いしばって何とかプログラムをこなしていました。今回は少し負荷が大きすぎたかもしれませんが、この練習を通してしっかりと下半身強化していって欲しいです。
　12月にはF様との練習試合が実施されることになりました。これから試合に向けて実践的な練習も含まれてくると思います。先ずはこの試合を目標に自分を高めていって欲しいです。

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